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Passion boxe 2.0 propose des entraînements numériques accessibles à tous, pensés pour apprendre les bases de la boxe, progresser à son rythme et profiter des nombreux bienfaits de cette discipline directement depuis la maison. en combinant des capsules vidéo claires, des exercices pratiques et un suivi personnalisé, chaque participant développe sa force, son endurance et sa coordination tout en améliorant sa confiance, sa concentration et sa gestion du stress. Accessible, motivant et efficace, passion boxe 2.0 rend la boxe non seulement un sport d’entraînement, mais aussi un véritable outil de bien-être et d’accomplissement personnel !
capsule 1
INITIATION À L’ENTRAINEMENT DE BOXE SANS MATÉRIEL
capsule 1
Découvre l'entrainement de boxe et les techniques de base associées. Nous proposons pour cette première capsule des séances d'entrainements minimalistes: sans équipement spécifique, nécessitant un minimum d'espace pour bouger, en toute sécurité, avec confiance et beaucoup d'énergie à dépenser !
capsule 2
ENTRAINEMENT DIRIGÉ AU SAC DE FRAPPE
capsule 2
Découvre comment t'entrainer à la maison avec un sac de frappe. Développe des qualités athlétiques essentielles pour acquérir des aptitudes physiques propres à la boxe: la vitesse maximale, l'endurance de la vitesse, la puissance maximale et l'endurance de la puissance.
achats BOXE
Découvre comment t'entrainer à la maison avec un sac de frappe. Développe des qualités athlétiques essentielles pour acquérir des aptitudes physiques propres à la boxe: la vitesse maximale, l'endurance de la vitesse, la puissance maximale et l'endurance de la puissance.
Grâce à ce programme d’entraînement entièrement dirigé, découvre comment mettre les bandes de protection adéquatement pour les mains et positionner son corps favorablement pour enchainer les exercices.
À noter: nous suggérons fortement de suivre la formation offerte dans la capsule #1: « Initiation à l’entraînement de boxe maison: techniques de base! » afin de bénéficier pleinement des conseils dispensés dans cette présente capsule.
Matériel requis: corde à sauter, de bonnes espadrilles, bandes de protection pour les mains, gants de sac et sac de frappe.
Durée: 44 minutes
Découvre l'entrainement de boxe et les techniques de base associées. Nous proposons pour cette première capsule des séances d'entrainements minimalistes nécessitant un minimum d'espace pour bouger, en toute sécurité, avec confiance et beaucoup d'énergie à dépenser!
Nous proposons dans cette capsule un programme d’entraînement en trois sections:
1- Techniques de base (positionnements, déplacements, offensives, défensives)
2- Échauffement dynamique dirigé
3- Conditionnement physique (circuit d’exercices assistés 30 minutes)
Développez vos aptitudes en boxe grâce à nos stratégies d’apprentissages approuvées dans le confort de votre maison et selon vos disponibilités!
Matériel suggéré: corde à sauter, de bonnes espadrilles et ruban adhésif.
Durée: 54 minutes