Découvre l'entrainement de boxe et les techniques de base associées. Nous proposons pour cette première capsule des séances d'entrainements minimalistes nécessitant un minimum d'espace pour bouger, en toute sécurité, avec confiance et beaucoup d'énergie à dépenser!
Nous proposons dans cette capsule un programme d’entraînement en trois sections:
1- Techniques de base (positionnements, déplacements, offensives, défensives)
2- Échauffement dynamique dirigé
3- Conditionnement physique (circuit d’exercices assistés 30 minutes)
Développez vos aptitudes en boxe grâce à nos stratégies d’apprentissages approuvées dans le confort de votre maison et selon vos disponibilités!
Matériel suggéré: corde à sauter, de bonnes espadrilles et ruban adhésif.
Durée: 54 minutes
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1- Techniques de base (positionnements, déplacements, offensives, défensives)
2- Échauffement dynamique dirigé
3- Conditionnement physique (circuit d’exercices assistés 30 minutes)
Développez vos aptitudes en boxe grâce à nos stratégies d’apprentissages approuvées dans le confort de votre maison et selon vos disponibilités!
Matériel suggéré: corde à sauter, de bonnes espadrilles et ruban adhésif.
Durée: 54 minutes
