Découvre comment t'entrainer à la maison avec un sac de frappe. Développe des qualités athlétiques essentielles pour acquérir des aptitudes physiques propres à la boxe: la vitesse maximale, l'endurance de la vitesse, la puissance maximale et l'endurance de la puissance.
Grâce à ce programme d’entraînement entièrement dirigé, découvre comment mettre les bandes de protection adéquatement pour les mains et positionner son corps favorablement pour enchainer les exercices.
À noter: nous suggérons fortement de suivre la formation offerte dans la capsule #1: « Initiation à l’entraînement de boxe maison: techniques de base! » afin de bénéficier pleinement des conseils dispensés dans cette présente capsule.
Matériel requis: corde à sauter, de bonnes espadrilles, bandes de protection pour les mains, gants de sac et sac de frappe.
Durée: 44 minutes
Découvre comment t'entrainer à la maison avec un sac de frappe. Développe des qualités athlétiques essentielles pour acquérir des aptitudes physiques propres à la boxe: la vitesse maximale, l'endurance de la vitesse, la puissance maximale et l'endurance de la puissance.
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À noter: nous suggérons fortement de suivre la formation offerte dans la capsule #1: « Initiation à l’entraînement de boxe maison: techniques de base! » afin de bénéficier pleinement des conseils dispensés dans cette présente capsule.
Matériel requis: corde à sauter, de bonnes espadrilles, bandes de protection pour les mains, gants de sac et sac de frappe.
Durée: 44 minutes
