CApSULE 2

Découvre comment t'entrainer à la maison avec un sac de frappe. Développe des qualités athlétiques essentielles pour acquérir des aptitudes physiques propores à la boxe: la vitesse maximale, l'endurance de la vitesse, la puissance maximale et l'endurance de la puissance.

Un entraîneur de boxe enseigne la technique à un jeune garçon dans une salle de boxe, tous deux portant des gants de boxe, avec une corde de ring en arrière-plan.

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