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Le postionnemnet du coprs et les tranferts de poids sont les apprentissages essentiels à considérer pour s'initier à la boxe. Développer l'équilibre, sa défensive et l'attaque, tout en te permettant de placer tes pieds et tes bras, gérer ton poids, développer un style solide et fluide. Apprend méthodiquement à exécuter les principaux coups utiliser à la boxe: directs, crochets, uppercuts et les déplacements du coprs dans l'espace. En prime: nous avons inclus des exercices de conditionnement physique simples, avec le poids du coprs, qui te permettront de développer des aptitudes physiques et cardiovasculaires inhérentes à la boxe ! Le jab direct est l’un des coups les plus fondamentaux de la boxe et constitue la pierre angulaire de tous les enchaînements. Dans ce cours, tu apprendras à exécuter ce mouvement avec précision, rapidité et contrôle, tout en conservant une posture solide et équilibrée. Maîtriser le jab te permettra de mesurer la distance avec ton adversaire, de créer des ouvertures et de préparer tes frappes et combinaisons avec plus de puissance.
Nous aborderons également les techniques de placement des pieds, de rotation des hanches et des épaules, la coordination des bras afin de rendre chacun de tes coups efficace et fluide. L'apprentissage des autres coups de poing (direct de la main arrière, crochets et uppercuts) seront enseignés de la même façon approfondie.